Verksamhet
Du som student eller anställd vid Umeå universitet och SLU är varmt välkommen att vara med på det vi kan erbjuda av ro, stöd och inspiration. Vi möts i våra lokaler på universitetet.
Mindfulness-meditation varje tisdag kl. 12.15 – 13.00
Varmt välkommen att ta en paus från universitetslivets krav och höga tempo. Vi släpper taget om alla strävanden för vara närvarvarande i stunden. Varje träff utforskar vi ett tema och mediterar både med guidning och i tystnad. Sista stunden finns möjligheten till reflektion i skrift eller samtal om upplevelsen. Regelbundet deltagande kan bidra till bland annat bättre fokus och psykiskt mående. Välkommen oavsett om du är nybörjare, erfaren eller nyfiken skeptiker. Terminsstart tisdag 13 januari 2026
Mindfulness - Kurs, workshops och individuell handledning
Under våren erbjuder vi flera olika workshops samt en sju veckors kurs i mindfulness. Du kan även boka tid för individuell handledning för att komma igång med eller utveckla din närvaroträning.
För mer information om vår mindfulness-verksamhet och anmälan klicka på länken här.
Torsdagsfika kl 14.00-15.30, varje vecka.
På torsdag eftermiddag är vårt mysiga vardagsrum öppet för dig som är student. Ta en kopp kaffe eller te, sitt ner och prata med oss och andra studenter – kanske hittar du nya vänner – eller ta med dig en kopp och fortsätt pluggandet. Naturligtvis bjuder vi på kaffe och te. Terminstart torsdag 22 januari.